Vernouillet - Saison 2018/2019 - Dreux

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Affinement de la silhouette, top santé et self-défense !

Le "Zumdo" est un savant mélange de mouvements issus des Arts Martiaux traditionnels sur des musiques 'tendance actuelle', mais sans aucun combat : 'Fun' assuré !

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Ce travail permet un véritable apaisement psychologique, un affinement de la silhouette et le développement de la fluidité du corps.

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Les chorégraphies de Zumdo apprennent à se mouvoir et à bouger son corps en s'amusant, mais aussi à acquérir de réelles notions de self-défense.

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Le "Strong Zumdo" est aussi un mix de mouvements issus des Arts Martiaux traditionnels mais sans chorégraphies préétablies, avec un axe de travail de renforcement musculaire général : tout aussi 'Fun', ce travail permet un travail spécifique des groupes musculaires (abdos, fessiers, cuisses, jambes, bras, etc.) et un affinement plus précis de la silhouette.

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Les cours de Zumdo et de Strong Zumdo sont assurés par Elodie, ceinture noire fédérale 3e Dan, Instructeur fédéral et pratiquante de haut niveau en Zumba et diplômée 'Strong by Zumba'.

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Accessible à tous et à toutes, mais idéal aussi pour les sportifs qui y trouveront une activité complémentaire quelle que soit la discipline pratiquée, pour fluidifier les mouvements et rééquilibrer l'appareil locomoteur souvent trop sollicité par la pratique d'un seul sport. Chaque cours dure 45 minutes.

Un (seul) cours d'essai gratuit est possible pour les "nouveaux"!

La section Zumdo Body Karaté du KFT vous accueille tous les lundis et mercredis soirs.

Le club met à votre disposition pour ceux ou celles qui le désirent une tenue "Zum-Do KFT" composée de :

• Pantalon artisanal noir type Sarouel taille unique, avec marquage "Zumdo" sur la ceinture rouge.

• Tee-shirt jaune fluo type nageur (tailles XS, S, M, L)

Les tarifs pour les membres du club sont les suivants :

Cette tenue sera nécessaire pour les démonstrations et les compétitions, mais reste facultative pour venir en cours.

L'engouement marqué pour cette forme de travail lui assure un bel avenir et la qualité du matériel (Salles et Sono) que le club et la ville de Vernouillet vous proposent est un atout de choix pour vous joindre à cette aventure.

Venez les rejoindre, que ce soit pour affermir ou affiner votre silhouette, acquérir des notions de self-défense, améliorer votre travail de cardio-training ou simplement pour le Fun !

Les débutants peuvent acquérir ainsi les bases du karaté sans l'approche du combat qui peut quelquefois représenter une appréhension au départ, puis par la suite comprendre et intégrer les enchaînements complexes, avec à tout moment la possibilité de passer - s'ils le souhaitent - au travail traditionnel du karaté ou de la self-défense (sans supplément de tarif). Il n'est qu'à voir chaque année dans les clubs qui se lancent dans l'aventure, le nombre conséquent de nouvelles et nouveaux licenciés.

Les pratiquants confirmés de karaté y trouvent un complément de travail leur permettant d'acquérir une condition physique adaptée à la compétition avec un travail de cardio-training ludique et réaliste. La progression est notable aussi dans le travail du déplacement et dans la fluidité des enchaînements, qui permettent tous deux une meilleure approche du combat.